Врач Шахова: Между приемами пищи должно проходить три-четыре часа Опубликовано 27 июля, 2026 автором Российская Газета Обычно человек ест раз в 3-4 часа - когда проголодается. Продолжительность этого промежутка зависит от того, чем человек занимался, был ли активен, что ел в предыдущий раз.